Que suplementos puedo tomar para tener más energía todo el día?
Que suplementos puedo tomar son una de las preguntas que nos deberíamos preguntar con nuestro estilo de vida de nuestra generación, principalmente determinado por las prisas del día a día y el estrés hasta en países más desarrollados, nos ha enmarcado con la carencia de ciertas vitaminas y minerales, tales como: (Vitamina B12, Vitamina B1, Hierro, ácido fólico...), que son los suplementos que las personas con este estilo de vida deberían tomar. La comida precocinada y la comida rápida de las Grandes Industrias tales como: (macdonald, burger king, kfc...) no nos han aportado nada en absoluto. El hierro es crucial para tener la sangre sana, es el portador del oxígeno en la sangre para la producción de energía.
Que suplementos puedo tomar para tener más energía todo el día?
Que suplementos puedo tomar son una de las preguntas que nos deberíamos preguntar con nuestro estilo de vida de nuestra generación, principalmente determinado por las prisas del día a día y el estrés hasta en países más desarrollados, nos ha enmarcado con la carencia de ciertas vitaminas y minerales, tales como: (Vitamina B12, Vitamina B1, Hierro, ácido fólico...), que son los suplementos que las personas con este estilo de vida deberían tomar. La comida precocinada y la comida rápida de las Grandes Industrias tales como: (macdonald, burger king, kfc...) no nos han aportado nada en absoluto. El hierro es crucial para tener la sangre sana, es el portador del oxígeno en la sangre para la producción de energía.
La falta de sueño y un estilo de vida insano provoca un déficit de hierro, es decir anemia, por eso es muy importante tener un buen estilo de Vida. Estás son algunas de las situaciones que nos ha hecho hacer que nos sintamos con esa fatiga encima, a la medida que vas creciendo tu cuerpo empieza a similar menos las vitaminas proveniente de la comida "Fast Food", por eso los niños tienen tanta energía encima. El sentirnos cansado puede haberse creado por diferentes factores, que nos produce una desmotivación sin ganas de continuar y sentirnos desmoralizados. Claro está que no es lo mismo tener un cansancio mental por un sobresfuerzo como puede ser en un examen muy complicado, que un cansancio breve que puede ser después de un entrenamiento excesivo. Hay otros factores más comunes que provoca el cansancio, como es el insomnio.
Entonces que suplementos puedes tomar para sentirte con más energía?Tomar las vitaminas adecuadas nos hará mejorar nuestra energía considerablemente, mejorara nuestra forma física y mejorara nuestro apoyo inmunológico que estará más fuerte. La energía se puede organizar en dos categorías diferentes que son: la energía a largo plazo (un tratamiento con suplementos alimenticios) y la energía a corto plazo que puede ser obtenido por ejemplo con una bebida energética.
Que suplementos puedo tomar para la energía rápida?
Entonces que suplementos puedes tomar para sentirte con más energía?Tomar las vitaminas adecuadas nos hará mejorar nuestra energía considerablemente, mejorara nuestra forma física y mejorara nuestro apoyo inmunológico que estará más fuerte. La energía se puede organizar en dos categorías diferentes que son: la energía a largo plazo (un tratamiento con suplementos alimenticios) y la energía a corto plazo que puede ser obtenido por ejemplo con una bebida energética.
Que suplementos puedo tomar para la energía rápida?
- Arginina: Es uno de los 20 aminoácidos que se encuentra en las proteínas que nos dará mucha energía en actividades concretas, además de aumentar la masa muscular, apoyar el sistema cardiovascular y combate contra la disfunción eréctil.
- Glucosa: Rica en azúcares y minerales, es la energía principal para que nuestro cuerpo funcione.
- Extracto de Té Verde: Además de ser la segunda bebida más consumida en el mundo, es una fuente excelente para el cuerpo y además lo revitaliza. También es bueno para limpiar el cuerpo ya que funciona como un diurético.
- Carnitina: Se sintetiza en el hígado, cerebro y riñones a partir de los aminoácidos esenciales: la metionina y lisina. La carnitina se puede obtener de diferentes compuestos como es en la leche, queso, carne magra y germen de trigo. La función principal de la Carnitina es generar energía a nuestro organismo, es un transportador de la grasa para que sea utilizado como fuente energética. Favorece a la función renal, a la actividad física y al entrenamiento físico.
- Vitamina B12, B6, B3 (Niacina), B9: La vitamina B3 mejorara la elaboración de energía ya que juega un papel importante en el proceso metabólico de la ignición de los carbohidratos, proteínas y grasas. En General la familia de las Vitaminas B te aportaran una mejora en el rendimiento mental, físico y una mejora energética muy favorable.
- DESDE LA HERBOSURA OS DESEAMOS UN BUEN MIÉRCOLES .......Y SALUD.
- https://www.nutrimi.com/es/blog/que-suplementos-puedo-tomar-para-tener-mas-energia-n28
Fuente RSS