Qué es la lisina
Te cuento que la lisina es uno de los diez aminoácidos esenciales que desempeña funciones vitales para mantener tu cuerpo saludable. Lo puedes encontrar en la proteína de ciertos alimentos como los frijoles, el queso, el yogur, la carne roja, la leche, la levadura de cerveza, el germen de trigo y otras proteínas animales.
Según los expertos en nutrición, tu cuerpo necesita del aporte de 1.5 gramos por día de este aminoácido. Pero, como te decía con anterioridad, la lisina es un aminoácido esencial para la buena salud de tu organismo, pero este no tiene la capacidad de producirlo. Por lo tanto, lo debes de obtener a través de la dieta o por el consumo de suplementos que lo contengan.
Ahora bien, ¿quieres saber cuál es la función de la lisina en tu cuerpo? Descúbrelo en las siguientes líneas.
Función de la lisina
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